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Suco de caixinha é saudável?2 min read

Algumas bebidas parecem benéficas, mas escondem muitos perigos para a saúdev

Suco de caixinha é saudável?2 min read

O que existe por trás do suco de caixinha e que pode ser tão prejudicial à saúde? Muitos consideram o suco de caixinha uma alternativa prática para o dia a dia. No entanto, as embalagens escondem uma bebida pouco nutritiva.

Algumas pessoas acham que trocar o refrigerante por suco de caixinha é uma opção mais saudável, mas não é. A verdade é que nem todos os sucos são tão benéficos assim.

é o que revela um levantamento feito pela nutricionista Ana Paula Wolf Tasca Del Arco, doutoranda da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Ela diz que o consumo exagerado do produto contribui para o ganho de peso e é uma ameaça à saúde. O produto tem uma grande quantidade de açúcar, além de corantes e conservantes, itens que prejudicam a saúde dos consumidores. Sem contar que as vitaminas e os nutrientes das frutas se perdem durante o processo de industrialização.

Alerta

Ana Paula avaliou o lanche de 1.391 crianças brasileiras, todas com idades entre 4 e 6 anos, e identificou grande quantidade de açúcar nos lanches, principalmente nas bebidas industrializadas. é preciso prestar atenção ao rótulo e priorizar bebidas mais naturais e com menos açúcar.

Consequências

Um estudo publicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que 42 milhões de crianças com menos de 5 anos estavam acima do peso ou eram classificadas como obesas. Como medida para diminuir as taxas de diabetes, obesidade e problemas dentários, a OMS fez um alerta aos governantes para que adotem políticas fiscais quanto às bebidas açucaradas.

Tais medidas devem aumentar em 20% os preços de varejo das bebidas açucaradas. Para a OMS, o consumo desses açúcares é um fator fundamental no aumento de casos de obesidade e de diabetes.

Alternativa

Não é preciso entrar em pânico ou abolir o suco de caixinha de vez da dieta, mas bebidas industrializadas não devem ser consumidas com frequência.

Vale lembrar que o suco mais saudável e saboroso, portanto, é sempre aquele feito na hora, com a própria fruta. E também que nem sempre vale a pena abrir mão da saúde em nome da praticidade de uma simples caixinha.


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  • Por Michele Francisco / Foto:  


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