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Pare de deixar suas tarefas para depois4 min read

Veja os prejuízos que a procrastinação pode trazer e como acabar com ela.

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Quem nunca deixou de lado uma tarefa importante para verificar e-mails, ver fotos de amigos nas redes sociais ler notícias e fofocas na internet ou assistir a um episódio do seriado favorito enquanto estava no horário de expediente até que o trabalho que tinha tempo para ser realizado se tornou urgente? Essas ações, chamadas de procrastinação, são mais comuns do que se imagina e podem ser extremamente prejudiciais não só no campo profissional, mas em tudo na sua vida. 

Para Jô Furlan, médico, neurocientista e coordenador do Programa de Empreendedorismo Sênior e Neurowellness (bem- estar do cérebro) a procrastinação não é saudável. “A pessoa tem que aprender a não procrastinar porque isso vai comprometer a produtividade, o bem-estar e a saúde dela de uma maneira ou outra e, acima de tudo, a forma com a qual ela lida com a vida. Quando ela percebe que as coisas se acumularam, isso gera um estresse fora do normal”, avalia. 

EQUÍVOCO 

Furlan diz que, embora seja um equívoco, é muito comum as pessoas começarem a fazer outra coisa que lhes dê mais prazer, em vez da atividade que precisam realizar. “Hoje conseguimos identificar algumas razões pelas quais elas procrastinam: o uso do celular é uma delas. É muito melhor eu acessar a rede social, ligar para um amigo ou começar um bate- papo com alguém do que fazer uma tarefa que eu não queria fazer”, exemplifica. 

MENOS PRÓSPERO 

Se essa prática virar rotina, podem ocorrer prejuízos à manutenção do emprego e até de clientes. “Quando você não planeja adequadamente suas tarefas, seus negócios, suas ações ou seus projetos, você efetivamente vai ter uma diminuição da sua capacidade produtiva. Automaticamente você vai fazer menos e vai ser menos próspero. A procrastinação compromete a prosperidade exatamente porque planejar o sucesso não garante que você vá obtê-lo, mas não o planejar garante que provavelmente você não vá alcançá-lo”, opina. 

SOLUÇÃO?

Pesquisadores da Otago Business School, da Nova Zelândia, parece que descobriram uma forma de evitar a procrastinação. Eles analisaram o efeito que os prazos têm sobre a realização de uma determinada tarefa e verificaram que limites de tempo mais curtos ou inexistentes são mais eficazes. De acordo com o estudo, quem não recebeu prazos ou recebeu uma semana de tempo para concretizá-la, respondeu em seguida ou demorou pouco a responder. Já quem não recebeu nenhum prazo procrastinou e acabou esquecendo, pois considerou que tinha tempo. 

Furlan comenta que se você quer que algo seja feito passe a tarefa para quem não tem tempo. “Essa pessoa vai arranjar um tempo e vai fazer. Quem tem tempo ocioso é pouco produtivo e a tendência é que não faça o que foi pedido ou deixe para depois. A melhor forma de não procrastinar é assumir o controle da sua vida e trabalhar em direção a alguma coisa. Eu chamo isso de inteligência comportamental.” 

MUDANÇA DE HÁBITO

Furlan afirma que estabelecer essa prática elimina a procrastinação. “Se gradualmente eu começo a observar minhas tarefas, a planejá- las e a cumprir o programado, eu faço disso um hábito, ou seja, o meu cérebro vai se automatizando. O ato de não as fazer passa a ser desconfortável e fazê-las passa a ser o normal, o natural. Você pode perguntar: ‘eu consigo fazer isso o tempo todo?’Não .É um pouquinho a cada dia. Você vai deixar de procrastinar e vai procurar resolver sistematicamente todas as questões e atividades que têm que ser feitas no dia a dia”, finaliza. 

PAUTADO NA PALAVRA DE DEUS 

Se você está desmotivado para desempenhar suas atividades e fica protelando suas tarefas, você precisa mudar urgentemente. Faça como milhares de pessoas que estão aprendendo a organizar sua vida financeira e profissional pautadas na Palavra de Deus. Participe do Congresso para o Sucesso, que acontece às segundas-feiras em todos os templos da Universal. Encontre a igreja mais próxima de você e transforme sua vida já. 

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  • Redação 


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