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Nutrição na terceira idade2 min read

Grupo Calebe realizou palestras sobre saúde e qualidade de vida

Nutrição na terceira idade

Uma alimentação saudável é importante em qualquer fase da vida e se torna ainda mais necessária quando chegamos à terceira idade, pois nessa etapa, o organismo carece de algumas vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde.

Por esse motivo é necessário investir em uma alimentação saudável assim como praticar exercício físico regularmente.

SAÚDE E NUTRIÇÃO 

Sabemos que o envelhecimento é um processo natural e progressivo caracterizado por modificações morfológicas, psicológicas, funcionais e bioquímicas que influenciam a nutrição e alimentação dos mesmos. Sendo assim, o cuidado com o que consumimos deve estar presente em todas as fases da vida. No entanto, com o passar do tempo, as necessidades nutricionais do organismo sofrem algumas mudanças.

A desnutrição no idoso pode ser confundida com sinais de envelhecimento, por isso, é importante o reconhecimento precoce para que possa ser corrigida antecipadamente.

Podemos encontrar alguns fatores que condicionam o estado nutricional nos idosos:

Fatores ambientais: Habitação inadequada, falta de meios para confeccionar refeições, dificuldade de acesso a gêneros alimentícios;

Fatores neuropsicológicos: Doenças neurológicas, diminuição das capacidades cognitivas, depressão, alteração do estado emocional.

Fatores socioeconômicos e culturais: Baixo nível de educação, baixos rendimentos, acesso limitado a cuidados médicos, falta de conhecimentos alimentares, nutricionais, institucionalização, crenças e elevados gastos de saúde.

ATIVIDADE FÍSICA

Além de uma alimentação saudável, rica em nutrientes, a prática regular de exercícios físicos também é fundamental para a terceira idade. Entre os benefícios, estão a prevenção de doenças, a melhora da força muscular, o aumento da autoestima e a diminuição do isolamento social.

Baseando-se nesses cuidados, o grupo Calebe este mês promoveu palestras, tirando dúvidas sobre alimentos adequados ou não para a saúde, incentivando os idosos a cuidar da saúde investindo em uma qualidade de vida. Além das palestras, o grupo proporcionou atividades em grupo com o intuito de ajudá-los a estar em constante movimento. Coordenadores, voluntários e membros do grupo participaram com entusiasmo às atividades proporcionadas durante todo o mês.

GRUPO CALEBE

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  • Redação  


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