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Esgotamento: o seu trabalho tem limites ou limita você?2 min read

Esgotamento: o seu trabalho tem limites ou limita você?

Não há dúvida de que o trabalho é fundamental para o ser humano tanto para que ele obtenha recursos financeiros como para seu desenvolvimento e satisfação pessoais. Mas, como tudo na vida, ele também deve ser realizado com equilíbrio. Tempos atrás se falou muito dos workaholics – pessoas viciadas em trabalho e que desempenham suas funções profissionais compulsivamente. Contudo, se um dia esse comportamento foi considerado positivo, hoje se percebe o quanto ele pode ser prejudicial à saúde.

Atualmente, o trabalho em excesso tem levado muitos a uma condição de esgotamento profissional denominada Síndrome de Burnout. O distúrbio foi identificado pela primeira vez em 1974 pelo psicólogo alemão Herbert Freudenberger, que veio para os Estados Unidos com a ascensão do nazismo, e, em 2019, foi classificado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional “resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso”.

Por meio dessa definição, é possível diferenciar o Burnout de outros problemas de saúde: ele está relacionado exclusivamente com o trabalho e é caracterizado por uma exaustão contínua. “Para saber o que é esgotamento mental e o que é cansaço é preciso avaliar as seguintes questões: a pessoa consegue descansar ou ter lazer? Se ela não consegue fazer as pausas necessárias, sem se preocupar com o trabalho, já é um sintoma da Síndrome de Burnout”, explica a psicóloga Elisângela Paes Leme.

COMBATE AO PROBLEMA 

Para combater e prevenir o problema é preciso assumir que a situação está fora de controle e mudar de comportamento, principalmente estabelecer limites. “É preciso trabalhar com criatividade e não abrir mão dos períodos de descanso”, diz Elisângela.

A Palavra de Deus ensina que “tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu”. (Eclesiastes 3.1). Assim, lembre-se da ordem de prioridades em sua vida, lute por seus objetivos e pelo cumprimento de metas, mas, ao mesmo tempo, entregue a ansiedade, o medo e as preocupações nas mãos de Deus. “Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplicas, com ação de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos sentimentos em Cristo Jesus.” (Filipenses 4.6-7).

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  • Redação  


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